El objetivo de una buena alimentación, hidratación y suplementación en deportistas es conseguir un estado físico y de salud óptimo para la realización de la actividad física. También lo es aumentar el rendimiento en los entrenamientos, lograr mejores resultados en las competiciones y alcanzar una recuperación física óptima tras la práctica deportiva. Estudio de la composición corporal. Planificación de alimentación e hidratación en pruebas deportivas. Prevención y recuperación de lesiones: mantener una ingesta adecuada en cada momento específico, controlando composición corporal y estado de salud.